интересно почему на самом деле бабулер не отвечает? обиделся или бан? интересно было читать (
Наверное да, так и будет пару недель. Хотя я играю в волейбол два раза в неделю, так что физическая нагрузка есть и думаю что сильно ноги не будут болеть. Вчера снова бегал, около 3,5 км для начала. Кстати, надо будет стянуть себе эндомондо и проверять результаты.
Как вы предлагаете, каждый день бегать или через день? давать отдыхать ногам, телу?
Вчера начал бегать ) сначала на стадионе пару кругов, потом захотелось по асфальту. В конце так ноги болели, зря по асфальту бегал. Сегодня уже только на стадионе, ну и ещё кто-то советовал наколенники, думай тоже прикуплю, т.к. колени чуть болят.
Поздравляю :) классно вышло, день космонавтики отметить днём серча (250 т. член экипажа )))
Моя девушка раньше курила, сейчас уже нет, так что доволен что бросила :)
мне не понравился. видео уже столько лимонов людей посмотрело, потому что предыдущий был хитом.
а Вы в каких бегаете? посоветуете фирму или не важно какая фирма, главное чтоб хорошая подошва была---------- Добавлено 18.04.2013 в 16:40 ----------
это что-то серьёзное?
вот и весна к нам пришла, может сейчас получится начать бегать, а то всё обещал себе, что когда будет весна то буду бегать ) зимой как-то не хотелось.
На себе есть пару кг, так что вот тоже думаю сначала побегать где-то на стадионе, а то где-то слышал что если весишь много относительно к своему росту то по дороге/асфальту лучше не бегать, слишком большая нагрузка на ноги
на этой неделе покупаю кроссовки, штаны и майка есть )
Курсы это конечно хорошая вещь, в одном месте можна собрать конкретную информацию, но аж 700 USD :(
да на этом либо на других форумах можна найти столько всего полезной информации. Искать "продвижение сайта" и много всего (полезные советы) можна найти и почитать. Прочитать и сразу сделать, а то можна втянуться в чтение только ))
просто первый раз слышу, поэтому так удивился )
а на тизерке какие средние цтры?
