Есть кто с ВСД ?

Курить надо вегетативную нервную систему.

ВСД в современном понятии - комплекс симптомов функциональных (без органических изменений) расстройств.

А женским тетькам беречь себя уже не обязательно?

А зачем они, купил мультиварку и усё))

Vosya, Надо вас замуж выдать))

Лично заметил, если по долгу работать, не выходить и не общаться, то появляются страхи, как только выходишь через силу в свет, делаешь какие-то вещи, которые выходят за рамки комфорта, то после, уже все становиться не так страшно.

По поводу спорта - тут вообще ни как не влияет, можно зал этот в рамки комфорта поставить и привыкнуть, а как только что-то новое, сразу паника.

Вот ты смеешься, а я тут начитавшись советов, стала ходить своим пешком.

Правда, у меня ВСД не было никаких, у меня просто по жизни повышенная тревожность и эмоциональность.

И че-то так мне это занятие понравилось, пешие прогулки, в день получается 8-9 км. в 2 захода.

Удивительно релаксирующее занятие, оказывается.

Конечно, тут же и с-с система и опорно-двигательная задействована. А уж если любоваться архитектурой и ландшафтом - вообще душевный отдых.

Что такое с-с система?

Тут нельзя такое говорить, поэтому сердечно-сосудистая)

это по умолчанию - надо! И мужчин то он как мало. Пусть будут!

:-) пожалейте вашего брата :-)

Ух, сколько народу страдает ВСД. Сам два с половиной месяца назад осознал что такое паническая атака со всеми вытекающими, месяц было реально херово, анализы ничего не показали толком, лечили кровообращение, ибо были головокружения, но в итоге пришли к выводу что ВСД. Начал изучать что такое, примерно понял что на самом деле происходит и мало по малу прихожу в себя. Я так понял самое главное на болячках не заморачиваться, я два раза проверял сердце только потому что там давило, кололо и пр. На самом деле болят грудные мышцы, из-за постоянного напряжения.

Симптомы ПА конечно сильно из колеи выбивают, случались около трех раз сильные, послабже раз 10 наверно. Сейчас слабые совсем, как-то научился усмирять на ранних стадиях.

После небольшого количества алкоголя на следующий день тревожность и потом опять атаки, ну и стало быть теперь не пью совсем.

И да, правильно тут говорили, если случается ПА надо прожить ее, не бояться, а прочувствовать весь страх, давление, головокружение и понять что не смертельно, быстро проходит максимум 30-40 секунд и потом расслабиться и осознать что это лишь сбой нервной системы и не более, совсем не смертельно. Как говорится лишь научившись смотреть страху в глаза можно от этого страха избавиться.