Начал бегать по утрам. Рекомендую всем.

Как-то утром в прошлом году пыталась бегать по парку, но потом весь день чувствовала себя разбитой. И еще противно выползать на улицу бегать, когда пасмурно или дождь. А вечером уже сил нет бегать. Потом пыталась летом бегать по берегу моря. Тоже не очень прикольно и лень вставать утром:) Короче, больше не бегаю, только плаваю))) И еще люблю долго гулять.

А я вот йогой стал по утрам занимаца)

В любом случае все скопытимся.... Но хорошее самочувствие позволяет более достойно принять эту простую истину.

6 лет занимаюсь бодибилдингом + 2 раза в неделю бег по лесу.

Такой режим гарантировано защищает от плохого самочувствия, лишнего веса и других побочных действий современной жизни.

p.s. Начинать всегда тяжело, зато потом здоровый образ жизни станет привычной нормой. Ничего сложного нет, все причины в нашей лени.

Тут слышал вы пьёте иногда. Сам тоже не ангел в этом плане. 😂

Бросайте пить присоединяйтесь к бегающим.

Для SEO, копирайтеров и т.д бег по утрам и физические упражнения, считаю, необходимы.

Бегаю по вечерам дома на беговой дорожке, через день.

По утрам не бегаю, но хожу на площадку и делаю упражнения - workout. Очень бодрит и задает вектор на весь рабочий день

ЗОЖ топег детектед.

Для поддержания тонуса достаточно бодро проходить несколько км в день, лучше вечером перед сном и вдали от оживленных мест, парки всякие рулят.

А уж если принимать зож как спорт, то тут вода вне конкуренции.

ИМХО. Я с помощью воды выкарабкался с инвалидной коляски практически.

интересно. негазированая минеральная лучше или нет разницы? и сколько в день?

M25, имелись ввиду водные виды спорта. Понятно же.

Зимой бассейн, летом открытая вода.

Только без бухла, шашлыков и блэкджека.