- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
VK приобрела 70% в структуре компании-разработчика red_mad_robot
Которая участвовала в создании RuStore
Оксана Мамчуева
Как удалить плохие SEO-ссылки и очистить ссылочную массу сайта
Применяем отклонение ссылок
Сервис Rookee
Тут наверное нужно обследование пройти и получить рекомендации врачей.
В Курилке много добрых людей, все готовы посоветовать что-то хорошее, я вот про пользу бассейна (плавания) в таких случаях слышал.
Но лучше пусть врачи скажут, что нужно в Вашем случае.
Выздоравливайте!
Надо же, а крутые врачи думают, что совсем не так :)
Если не сложно ..Что они думают?
я себе купил подушку ортопедическую
Да, подушку из шелухи. Рулит. Если денег наберешь, то купи матрас из мемори фоам.
Топик читать пробовал? По ссылкам ходить?
массаж-массаж-массаж...
было такое, после нагрузки серьезной физической, видимо смещение произошло - тупо руки отнимались нафиг (немели в одном положении за минуту). Курс массажа спасает... Есть еще такой, когда ультразвуком массаж делают - типа на клеточном уровне - тоже прикольная вещь.
А вообще - физиотерапевт хороший нужен. Тут же не скажешь в чем конкретно проблема... Некоторым например (знакомый есть) закачка мышцами помогает... Т.е. как бы поддержка позвоночника развитием мускулатуры. Полгода в зале - и все проходит...
Кому то бассейн - он и расслабляет и как то действует - х.з. как. Кому то спать на доске деревянной...
Трудно короче советовать...
Моя рекомендация - бассейн. Но это относится к "здоровому образу жизни" и "побольше двигаться". Мой врач невролог сказала это не вылечивается.
И у меня, видимо, начальная стадия, раз никаких болей нет, только мышцы спазмированы.
Про массаж я в сомнениях. Ведь если, например, мышцы спазмированы а массаж тонизирует, то будет ли лучше?..
Топик читать пробовал? По ссылкам ходить?
Михаил, спортом Вы видимо не занимались и повреждением связок и мышц не страдали?
Травмы такого типа лечатся не менее 3-х месяцев. А именно в большинстве случаев для лечения болей в спине хватает уколов и курса масажа (как раз для того чтоб убрать воспаление)
Вы с мануальщиками поосторожнее, могут дел наделать...
Хорошая мазь Цель-Т, а еще Хондроксид гель. Мазать курсом!
В долговременной перспективе хороша йога, только без маньячества. Но пока Вам нужно пережить острый период, сейчас заниматься не стоит.
Михаил, спортом Вы видимо не занимались и повреждением связок и мышц не страдали?
Травмы такого типа лечатся не менее 3-х месяцев. А именно в большинстве случаев для лечения болей в спине хватает уколов и курса масажа (как раз для того чтоб убрать воспаление)
Это по поводу статьи и мнения что 90% случаев это травмы вызванные механическими причинами)
Вообще-то стандартное повреждение мышц (типа мешок потаскал, и прочее, которое возникает в бытовых условиях) - в абсолютном большинстве случаев лечится быстро и именно как описано. Еще лошить будем? По ссылке что-то непонятное? Слова умные я обьяснить могу :)