- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
GSRush, у вас не появлялась мысль для той же самой цели строить тренировки, основываясь на интуиции и ощущениях, а не следовать предложенной методике?
К сожалению я в этом вопросе глуповат и не могу чисто интуитивно придумать какие, например, упражнения нужны для разминки и сколько раз делать какой подход. А тут всё уже написано, сделай столько-то раз за столько-то подходов, перерывы такие-то и будет тебе счастье. 🍿
Группа в ВК разработчика программы:
https://vk.com/bestrongerclub
Вот чего достигают люди:
https://vk.com/topic-79074382_33600721
там кстати многие пишут что мечта отжаться 100 раз подряд, но что-то никто видоса не запостил.. т.е. получается эта программа не дает методики по достижению заветной (как видно по постам юзеров) мечты.
Вот чего достигают люди:
https://vk.com/topic-79074382_33600721
Да уж... Вроде в интернете работаете, а верите комментариям. Вы не знаете как это делается?
Забудьте о приложении на пару недель. Отжимайтесь на максимум своих сил, то есть до отказа. Делайте не больше двух подходов за тренировку. Отдых между тренировками два дня. И вот тогда точно получите заметный прогресс и удалите эту муть со своего смартфона.
Моё видео про отжимания от пола https://www.youtube.com/watch?v=XayipI39N-c
Да уж... Вроде в интернете работаете, а верите комментариям. Вы не знаете как это делается?
Забудьте о приложении на пару недель. Отжимайтесь на максимум своих сил, то есть до отказа. Делайте не больше двух подходов за тренировку. Отдых между тренировками два дня. И вот тогда точно получите заметный прогресс и удалите эту муть со своего смартфона.
Моё видео про отжимания от пола https://www.youtube.com/watch?v=XayipI39N-c
Судя по аккаунтам, отзывы как раз настоящие.
Из вашего видео увидел что мне нужно больше разнообразить положения рук в каждом подходе. А то я ставил по большей части ладони параллельно телу.
Но раз начал по этой программе, то буду дальше ей следовать.
Сегодня опять не смог выполнить тренировку, но отжимания шли легче и выполнил больше:
Общий прогресс:
nui ! Давай придумаем истинную методику для гарантированного достижения 100 отжиманий! Вот на видео у тебя ровный темп до 40 раза, а потом резко нарастает кризис и конец. А до кризиса нет никаких признаков наступления конца. Почему нельзя отодвинуть наступление кризиса до 99 раза? Почему кризис наступает так резко? (не только у тебя, у всех так)
Ребята, зачем вам эта методика. Просто постоянно занимайтесь и 100 отжиманий будете делать легко. Эта не так много, как может показаться на первый взгляд.
Ребята, зачем вам эта методика. Просто постоянно занимайтесь и 100 отжиманий будете делать легко. Эта не так много, как может показаться на первый взгляд.
Ага. Вот только 100 отжиманий - это как 40 подтягиваний. Упорство и труд не особо помогут, тут подход специальный нужен, и желательно с отягощениями.
Сколько человек с этой темы уже делают 100 отжиманий за один подход?