Вернуться   Форум об интернет-маркетинге > >
Ответ
 
Опции темы
Старый 06.12.2019, 00:36   #181
koketkade
Великолепный шеф-повар
 
Аватар для koketkade
 
Регистрация: 13.11.2007
Адрес: в глубине человеческой черноты
Сообщений: 1,886
Репутация: 387446

По умолчанию Re: Вело

Цитата:
Сообщение от zahar-zaharych Посмотреть сообщение
И сидишь харей в асфальт. Глаза как у краба через лоб выворачиваешь - вперед смотришь, чтобы лбом не упереться в что нибудь со всей дури.
А, ну да, чо это я... Вы же шоссеры... Вот такие как вы меня всю дорогу обгоняют, а я им дули показываю... Вернее показывал... Хренушки вы теперь меня на электробайке обгоните, если в крутую горочку то... Боже храни Маска...
koketkade вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Старый 06.12.2019, 00:54   #182
zahar-zaharych
Временно отключен
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 267
Репутация: 99233

По умолчанию Re: Вело

Цитата:
Сообщение от koketkade Посмотреть сообщение
если в крутую горочку то...
Я то и с горочки не обгоню. А ты вот пролистай эту темку назад и посмотри пост, где снег, горы и циферки - набор высоты, время... Этот догонит Для меня это походу останутся только мечты. Но, клянусь, в моменты, когда достаешь мопед или электровел и когда они нервно вертят головой, это высочайшее наслаждение, сопровождающееся кашлем до блювоты и потоками пота по глазам... Счастливый и улыбаешься как Гагарин. Это болезнь.
zahar-zaharych вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2019, 10:28   #183
Blazon
Its a Long Way to the Top
 
Аватар для Blazon
 
Регистрация: 02.04.2008
Сообщений: 1,636
Репутация: 181083

По умолчанию Re: Вело

Цитата:
Сообщение от koketkade Посмотреть сообщение
Хренушки вы теперь меня на электробайке обгоните, если в крутую горочку то...
Помню как-то в Швейцарских Альпах ехал неспешно вверх, любовался красотами. Обогнал меня такой с довольной рожей, где-то через полчаса увидел его на обочине с севшей батарейкой, а она небось весит больше чем весь мой велик

Вообще электриков много щас в Европе, но на больших перевалах большинство заряд экономят и ползут медленно, таких обогнать раз плюнуть
Blazon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2019, 23:19   #184
vandamme
Все права запрещены ©
 
Аватар для vandamme
 
Регистрация: 30.11.2008
Сообщений: 11,546
Репутация: 952667

По умолчанию Re: Вело

Цитата:
Сообщение от Blazon Посмотреть сообщение
для мышц сердца!
не, я про мышцы ног, мышцы закислились, что вызывает их разрушение.
сердце - это отдельный разговор.
Цитата:
Сообщение от Blazon Посмотреть сообщение
Нет, объемы это зимне-весенняя база к предстоящему сезону. Профи после ноября (традиционный месяц отдыха) начинают катать длинные (по 6-7-8 часов) треньки на низком пульсе, аж до марта до первых гонок.
не у всех, вот сегодня или завтра триатлонный старт в Бахрейне, поэтому у каждого спортсмена свой годовой план с учетом выбранных важных стартов, а не связанных с погодой зима-лето.

---------- Добавлено 06.12.2019 в 23:22 ----------

Цитата:
Сообщение от zahar-zaharych Посмотреть сообщение
Давай катать интервалы. Интенсивные. И тут пришло понимание, что я говно.
потому что разные типы мышечных волокон задействованы и разные системы энергообеспечения, ты натренировал окислительные мышечные волокна и аэробную систему энергообеспечения, а в интенсивных интервалах уже подключаются силовые волокна и анаэробная энергосистема, в коротких спринтах до 10 секунд - фосфатная система.
Цитата:
Сообщение от zahar-zaharych Посмотреть сообщение
Средняя не поднимается выше 28-30.
че, норм скорость для любителя, хотя смотря что за вел, шоссе?

---------- Добавлено 06.12.2019 в 23:23 ----------

Цитата:
Сообщение от zahar-zaharych Посмотреть сообщение
Я должен ехать быстро. Обязан. Любой ценой. Как хотите.
быстро и долго? отодвигать точку ПАНО в большую сторону))

---------- Добавлено 06.12.2019 в 23:32 ----------

на чела почитай https://www.instagram.com/p/B5fxk1EqvPn/
vandamme вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 07.12.2019, 21:57   #185
Blazon
Its a Long Way to the Top
 
Аватар для Blazon
 
Регистрация: 02.04.2008
Сообщений: 1,636
Репутация: 181083

По умолчанию Re: Вело

Цитата:
Сообщение от vandamme Посмотреть сообщение
не, я про мышцы ног
В темповых видах спорта на выносливость главное это сердечно-сосудистая система, а мышцы (если не спринтер) дело десятое, у некоторых высушенных горняков ноги как спички.
А любителям с их малюсенькими сердцем и легкими, даже те мышцы ног что от лежания на диване остались, перенапрячь очень сложно



Цитата:
Мигель Индурайн:
объём лёгких около 8 литров, кровообращение позволяло прокачивать по организму до 7 литров крови в минуту (у обычных людей в среднем 3-4 л, пульс в состоянии покоя — 28 ударов в минуту (средний показатель у людей — 60-70 ударов).
Blazon вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 08.12.2019, 21:53   #186
vandamme
Все права запрещены ©
 
Аватар для vandamme
 
Регистрация: 30.11.2008
Сообщений: 11,546
Репутация: 952667

По умолчанию Re: Вело

Blazon, но прокачать кардио-респираторную систему до таких показателей не каждому дано, а вот мышц подрастить чуток может каждый, и в сжатые сроки.

вот пример, чувачок занимается велом пару лет https://www.instagram.com/klishin.dmitrii/ гоняет соточку с средней 40+, долго искать, примерно так https://www.strava.com/activities/2435675721

vandamme вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.12.2019, 09:40   #187
Blazon
Its a Long Way to the Top
 
Аватар для Blazon
 
Регистрация: 02.04.2008
Сообщений: 1,636
Репутация: 181083

По умолчанию Re: Вело

А что толку то от мышц, если дыхалка слабая, только лишний баласт.
Весенние объемы без напряга как раз именно стенки сердца растягивают
и соточка в группе и в одиночку совершенно разные вещи.
Blazon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.12.2019, 14:11   #188
vandamme
Все права запрещены ©
 
Аватар для vandamme
 
Регистрация: 30.11.2008
Сообщений: 11,546
Репутация: 952667

По умолчанию Re: Вело

Blazon, он не на тренажере банки накачал, а на лайбе, дыхалка соотвествующая.
vandamme вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.12.2019, 15:40   #189
Blazon
Its a Long Way to the Top
 
Аватар для Blazon
 
Регистрация: 02.04.2008
Сообщений: 1,636
Репутация: 181083

По умолчанию Re: Вело

это приседы со штангой, на веле такое не накачаешь, скорее наоборот

У Захарыча какая задача, спринт на 10 секунд или 3 часа?

Вот так выглядят марафонцы (2 часа с хвостиком)

Blazon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.12.2019, 15:51   #190
zahar-zaharych
Временно отключен
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 267
Репутация: 99233

По умолчанию Re: Вело

Цитата:
Сообщение от Blazon Посмотреть сообщение
какая задача, спринт на 10 секунд или 3 часа?
Передвигаться несколько часов с высокой скоростью. Высокой в разумных пределах конечно. Туризм типа, но не черепаший, а так, чтобы не уставать месить говно от рассвета до заката. Ну вы поняли
zahar-zaharych вне форума   Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы

Быстрый переход


Регистрация Справка Календарь Поддержка Все разделы прочитаны