100 отжиманий челлендж ! - 4

Это еще что, тут вот в 5-10 раз больше за день убивают их, но они не сдаются))

Не все так сразу смогут. 🍿

Скажу по своему опыту: верхняя часть тела подкачивается, жирок по бокам и с пуза уходит (хотя я не прокачиваю отдельно пресс), уходят щёки. Делаю не каждый день. В целом становишься стройным, а не накаченным до такой степени как чувак на видео.

Вот вчерашняя тренировка.

Вообщем прошел второй раз подряд вот эту ступень. Если первый раз выполнял потихоньку, т.к. было тяжело. Со второго прогона уже выполнял отжимания в быстром темпе, на полной амплитуде.

На сегодня с начала программы выполнил всего 1483 отжимания. Хотя когда повторял программу, то чувствовал что могу отжаться большее количество раз за подход, но не делал этого.

С понедельника буду пробовать переходить на следующий level. 🍿

И правильно делает :)

Под вдохновение делаю 2-3 подхода по 100-150 раз. 2 по 100 это норма.

Ооооооо, а мы в курилке оказывается теперь. 🏋

100 отжиманий это, помоему, челендж для курилки. Все правильно. Что за вопросы?

На ютубе очень много программ отжиманий, для любого уровня и что бы делать это было не скучно, потому что самая частая проблема бросания этого дела это выгорание, что бы его не случалось надо к тренировкам подходить с интересом, делать одно и тоже любого доконает

TC, как успехи в отжиманиях от пола-выполнили программу? Может пора переходить на челлендж в отжиманиях на брусьях? Там, считай, нагрузка на порядок выше. 

У меня прогресс, делаю уже 50 раз за один подход!