Как убрать кожу после похудения

Я за 6 месяцев с 98 до 80, только едой 🤪

Висит только настроение 🤣

Я сбрасывал с 96 до 79 примерно за 7 месяцев. Причем это зимнее время было и больше не набирал, килограмма 3-4 отыграло вверх. Калории не считал, просто ограничил углеводы, в рационе в основном белки (курица, индейка, молочные продукты) и овощи (т.е. больше клетчатка, чем углеводы). Я. Брин кстати правильно обьясняет это явление - кетоз, т.е. энергетическое голодание клеток из за недостатка углеводов. Организм начинает расщеплять жир из за недостатка энергии, мышцы по большей части не горят, т.к. белка достаточно, горит именно жир.

Если висит кожа, значит слишком быстрый сброс веса идет и она не успевает подстроиться. Или вода выходит, также горят мышцы, а жир остается. Обычно худеющие хотят сбросить в первую очередь жир, а не вес. Необходимы продукты богатые коллаганеном (или витамины).

В моем опыте 21 кг за 2 месяца. Все пугались потом))) Кожа со временем сама восстановилась и вес чуток набрался)

сейчас существует лазерная коррекция. убирает растяжки, делает кожу упругой и эластичной :)

Важно не просто сбросить 20 кг, а не набрать их потом снова.