Вернуться   Форум об интернет-маркетинге > >
Ответ
 
Опции темы
Старый 29.07.2016, 13:51   #31
Бумеранг777
Поколение
 
Аватар для Бумеранг777
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 8,073
Репутация: 37105
Социальные сети Страница в Одноклассниках Профиль в ВКонтакте

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

помню решил дойти до 100 отжиманий за раз. начинал с 18 за раз, в результате примерно за 2.5 месяца дошёл до 100 за раз. потом забил, неинтересно стало и начал на кулаках отжиматься. сейчас если и отжимаюсь то только на кулаках. рекорд на кулаках 46 отжиманий за раз. а на ладошках после кулаков как то по детски и не серьёзно

только что отжался на кулаках за один подход 35 раз
__________________
Edu-Masters - 1 заказ: 40%, пожизненные ребиллы: 25%. Бонус 5000р. Жми!
Бурж хостинг - Разрешён адалт, дают бесплатный домен.
Секс по телефону - Мужской трафик конвертит на ура.
Бумеранг777 вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:

Реклама
Старый 01.08.2016, 11:44   #32
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 715
Репутация: 17937

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

Сегодня был тест на количество отжиманий, выполнил 41 раз.
Стартовал с 12-ти раз, я тогда ленился если честно.

Посмотрел программу для 41-ного отжимания. Понял что как физиологически так и психологически будет тяжело.




Решил что выберу пока программу по проще. И пойду к ста отжиманиям чуть помедленее чем предлагается.

__________________
Позиции проверяй Тут.
GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 01.08.2016, 11:51   #33
and555
Академик
 
Аватар для and555
 
Регистрация: 12.03.2014
Сообщений: 1,522
Репутация: 55743

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

Цитата:
Сообщение от Бумеранг777 Посмотреть сообщение
помню решил дойти до 100 отжиманий за раз. начинал с 18 за раз, в результате примерно за 2.5 месяца дошёл до 100 за раз. потом забил, неинтересно стало и начал на кулаках отжиматься. сейчас если и отжимаюсь то только на кулаках. рекорд на кулаках 46 отжиманий за раз. а на ладошках после кулаков как то по детски и не серьёзно

только что отжался на кулаках за один подход 35 раз
интереснее с кем-то соперничать......
а в одиночку надоедает потом
__________________
Инвестируй в криптовалюту! Топовая биржа криптовалют
Сигналы криптовалют! +371% за июль
and555 вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 01.08.2016, 12:43   #34
Бумеранг777
Поколение
 
Аватар для Бумеранг777
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 8,073
Репутация: 37105
Социальные сети Страница в Одноклассниках Профиль в ВКонтакте

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

Цитата:
Сообщение от and555 Посмотреть сообщение
интереснее с кем-то соперничать......
а в одиночку надоедает потом
да, мотивация падает когда берёшь нужный рубеж. но и соревнуясь с кем то думаю тоже со временем надоест. у меня кстати до сих пор руки болят после тех 35 отжиманий. я знал что будут болеть но боль эта в то же время немного приятная
Бумеранг777 вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 02.08.2016, 12:26   #35
netwind
Академик
 
Регистрация: 06.05.2007
Сообщений: 6,010
Репутация: 490997

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

GSRush, ссылку на что? я не пишу статьи по каждому высказыванию.
Просто заметил, что этот тест частенько обсуждается и мало кто может на самом деле дойти до 100. Если может - это уникум. И чаще всего очень худой.
Отжимания в таком количестве тренируют больше выносливость, а не силу.
netwind вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2016, 12:30   #36
DenisVS
Поддержка сайтов
 
Регистрация: 01.05.2010
Сообщений: 8,879
Репутация: 1104793
Отправить сообщение для DenisVS с помощью ICQ Send Message via Jabber to DenisVS

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

Чё-то доотжимался-доподтягивался. Сердце чувствовал 2 дня. Может, жара.
DenisVS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2016, 16:05   #37
netwind
Академик
 
Регистрация: 06.05.2007
Сообщений: 6,010
Репутация: 490997

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

DenisVS, межреберная невралгия - совершенно типичная причина.
netwind вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2016, 21:27   #38
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 715
Репутация: 17937

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

Цитата:
Сообщение от netwind Посмотреть сообщение
GSRush, ссылку на что? я не пишу статьи по каждому высказыванию.
Просто заметил, что этот тест частенько обсуждается и мало кто может на самом деле дойти до 100. Если может - это уникум. И чаще всего очень худой.
Отжимания в таком количестве тренируют больше выносливость, а не силу.
Я не хотел вас задеть или еще что-то подобное. Просто спросил.
А так мне как раз лишний жирок надо сгонять.
GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.08.2016, 07:33   #39
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 715
Репутация: 17937

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

Сегодня была очередная тренировка.
Всего за тренировку 72 отжимания.
Стал уделять внимание технике, как в разминке, так и самих отжиманиях. Мышцы приятно устали.
GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 03.08.2016, 12:28   #40
Бумеранг777
Поколение
 
Аватар для Бумеранг777
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 8,073
Репутация: 37105
Социальные сети Страница в Одноклассниках Профиль в ВКонтакте

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 2

Цитата:
Сообщение от netwind Посмотреть сообщение
GSRush
Отжимания в таком количестве тренируют больше выносливость, а не силу.
и скорость удара тоже
Бумеранг777 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы

Быстрый переход


Регистрация Справка Календарь Поддержка Все разделы прочитаны