Наверно, я погиб

со спиртом... :)

Надо с Хадом объединиться и депрессовать друг об друга. И остальным тоже хорошо.

Легко. Сам постоянно борюсь с весом. Сейчас 92 кг, при росте 185. Немного перебор.

Полгода назад спорил с коллегой, девушкой, что похудею за неделю. Она не верила. Ну погнали. Взвесился при ней - 87 КГ.

Питание:

1) Утром на работу встал. 1 жареное яйцо и маленький ломтик хлеба. Чай 50 гр, без сахара. (сахар вообще исключить).

2) В обед тарелка супа, без хлеба. Без чая. Иногда без обеда работал.

3) Вечером тарелка супа либо второе, без хлеба.

На работе старался не сидеть, лишнее время тратил на ходьбу.

После работы, кушал и шел гулять. Просто ходьба пешком, но без остановок. Если дел не было, то позднего вечера так гулять. Потом в душ и спать.

Результаты за неделю:

БЫЛО - 87 КГ

СТАЛО - 81 КГ

Спор я выиграл, а девушки на работе стали поголовно голодать, так и не поняв сути. Одна женщина мне сказала "ну и зачем ты это сделал? Теперь тут все бабы жрать перестанут..."

Дерзай брат.

🤣🤣🤣

К её пирожкам теряют интерес.

У меня такая-же фигня :)

И да, также худею иногда, иногда чуть на подольше растягиваю, чтобы сильно есть не хотелось :p

Самому выбирать, когда худеть, и вообще надо ли, это одно, а вот

Кое-где худеть уже заставляют...

https://www.bbc.com/russian/features-38147990

"Не унывайте пацаны" (с) Enjoykin

и потом сначала голышом по ж/д платформам бегать и драться с гастерами, а потом в тырнетах плакаться, что жЫть устал :)

банально воды поменьше пил бы целую неделю, эффект был бы куда больше :)

Слышал про это. Некоторые утверждают, что когда перестаешь придерживаться дефицита воды, то снова все возвращается.