Вернуться   Форум об интернет-маркетинге > >
Ответ
 
Опции темы
Старый 12.03.2019, 12:01   #11
Дейл Купер
Сатори
 
Аватар для Дейл Купер
 
Регистрация: 26.12.2016
Адрес: Сукхавати
Сообщений: 875
Репутация: 283251

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Скачал приложение, присоединяюсь
Дейл Купер вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Старый 13.03.2019, 05:04   #12
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 705
Репутация: 18501

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от vimpel77 Посмотреть сообщение
загрузил и себе приложение... посмотрим, на долго ли меня хватит)))
фактически отжался 20, но начал с 11-15, последний подход "умирал"
Цитата:
Сообщение от Дейл Купер Посмотреть сообщение
Скачал приложение, присоединяюсь
Welcome!
Главное войти в процесс, а там само пойдет.
__________________
Позиции проверяй Тут.
GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 14.03.2019, 06:27   #13
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 705
Репутация: 18501

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Сегодняшняя тренировка, теперь 2 дня отдыха.

GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.03.2019, 13:53   #14
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 705
Репутация: 18501

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Очередная тренировка.

GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2019, 09:36   #15
ksoft
Дипломник
 
Регистрация: 30.06.2016
Адрес: kkprom.com
Сообщений: 50
Репутация: 15140

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

честно скажу, я против спорта. думаю, лучше бухать и забить.
__________________
Управление репутацией - Конкуренты будут вас бояться
ksoft вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 19.03.2019, 16:08   #16
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 705
Репутация: 18501

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от ksoft Посмотреть сообщение
честно скажу, я против спорта. думаю, лучше бухать и забить.
Вот кстати начал почитывать что есть до и после тренировки и вот что попалось:

Цитата:
Жировые отложения у мужчин расположены в верхней части живота и на внутренних органах (висцеральный жир). Если подкожный жир можно убрать с помощью физических упражнений, то висцеральный потребует плюс к этому изменения в питании, в первую очередь, отказ от алкоголя.
Сегодняшняя тренировка.

GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2019, 07:04   #17
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 705
Репутация: 18501

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Выполнил самую первую по уровню сложности программу. Сегодня был последний день.



Ну и первые 100 отжиманий, правда не за раз.

GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2019, 11:50   #18
Мемори
Профессор
 
Аватар для Мемори
 
Регистрация: 11.11.2012
Сообщений: 853
Репутация: 60416

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

до 100 раз чистой тенхикой за 1 один подход за стандарт соревнований 3 мин
это равно 1 разряду в легкой атлетике по трудности достижения (то есть очень трудно и это спорт молодых, для тех кому за 40 скорее всего просто невозможно).

И имхо без жима лежа штанги больше своего веса на 20% и вовсе недостижимо за разумные сроки с разумными трудозатратами.
Т.е. жим штанги больше своего веса это дает шанс достигнуть 100 раз, иначе все становится призрачным и потребует фанатизма
__________________
...........
Мемори вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо 2 пользователей:
Старый 21.03.2019, 12:00   #19
lkolobok
Аспирант
 
Регистрация: 07.11.2013
Сообщений: 117
Репутация: 22691

По умолчанию Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Мемори, тут не спортсмены, а айтишники. Соточка за 3-4 подхода с перерывом в минуту уже успех неимоверный
lkolobok вне форума   Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Старый 21.03.2019, 12:50   #20
GSRush
Профессор
 
Аватар для GSRush
 
Регистрация: 28.06.2013
Адрес: Красноярск
Сообщений: 705
Репутация: 18501

ТопикСтартер Re: 100 отжиманий челлендж ! - 3

Цитата:
Сообщение от Мемори Посмотреть сообщение
до 100 раз чистой тенхикой за 1 один подход за стандарт соревнований 3 мин
это равно 1 разряду в легкой атлетике по трудности достижения (то есть очень трудно и это спорт молодых, для тех кому за 40 скорее всего просто невозможно).

И имхо без жима лежа штанги больше своего веса на 20% и вовсе недостижимо за разумные сроки с разумными трудозатратами.
Т.е. жим штанги больше своего веса это дает шанс достигнуть 100 раз, иначе все становится призрачным и потребует фанатизма
Ну вот, это надо записать, штангу потом добавить.

Цитата:
Сообщение от lkolobok Посмотреть сообщение
Мемори, тут не спортсмены, а айтишники. Соточка за 3-4 подхода с перерывом в минуту уже успех неимоверный
А что, как стейдж 1 это вполне результат.
Прошлый раз я так добрался до 85.
GSRush вне форума   Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы

Быстрый переход


Регистрация Справка Календарь Поддержка Все разделы прочитаны