Единоборства

Аэробных. Анаэробные - это качалка как раз. И железяки тоже интересное занятие. Просто иное.

Где ты занимаешься, если не секрет? По моим сведениям сейчас во многих боксерских секциях публика специфическая.

Я считаю, что идти нужно заниматься в те секции, где поддерживаются традиции и культура тренировок. Если бокс, то тренер советской школы типа Мельцера, либо каратэ, таэквондо, но где опять же тренер понимает, что это не мордобой, а философия и искусство.

В боксе - тоже анаэробные. Когда работаешь в раунде, дышать некогда. Именно поэтому у новичков раунды по 2 минуты - дай бог и столько выдержать.

Да и сама резкость удара достигается за счёт анаэробных волокон.

Sitealert, удар, пожалуй. А как же тренируется выносливость у профессиональных боксеров? Я занимался таэквондо и тайским боксом и у нас было много тренировок на выносливость. Та же скакалка - это ведь аэробная тренировка.

Тоже не все упражнения. Например, спурт или двойная прокрутка - явно анаэробные.

Или быстрое толкание 20-килограммовой штанги. То есть тут мышцы работают не так, как в тяжёлой атлетике, но нагрузки тоже анаэробные - нужно прикладывать многократное усилие в течение короткого промежутка времени. При серии ударов никакая аэрация сработать не успеет.

Займитесь рукопашным боем, посмотрите видео и вам понравится. многие бизнесмены занимаются у нас в клубе.

ТС, приходите в http://rusich-fight.ru/

Первая тренировка бесплатно.

Отличный коллектив, тренеры - профи.

Из борьбы подойдёт, пожалуй, только БЖЖ т.к. менее требовательна к физ. форме относительно других видов, деление на уровни есть. Во всех остальных видах возрастным новичком будут просто ковёр вытирать, если вообще пустят в зал.

Лучшее единоборство - пулевая стрельба. Уравнивает возможности (в т.ч. возрастные)..

Я сейчас не в России, если вам очень интересно, то могу в личку скинуть город и клуб. Но в России со "специфической публикой" я столкнулся всего один раз. В начале было много разновозрастной гопоты, а от этих разговоров с мата на мат я довольно давно отвык. Люди реально пришли только для того, чтобы подраться. Но драться, блин, это ведь тоже непросто, тем более если с техникой беда. Поэтому полуадекваты по итогу просеялись и у нас был довольно неплохой коллектив. Я не знаю почему, но ударные единоборства часто привлекают к себе интересных и нестандартных личностей. Моряки, глубоководные водолазы, врачи скорой помощи, стоматологи, бандиты на пенсии, бизнесмены, пожарники... Список можно продолжать бесконечно, это просто наскидку, с кем общался последнее время.

По тренеру почти согласен с вами. У хорошего тренера всегда будут и традиции, и культура тренировок. Тренер советской школы - это хорошо, но все таки нужно понимание того, что такое современный бокс. А то все может свестись к работе на очки и технике. Что в принципе неплохо, но очень полезно понимать, что такое настоящая работа в спарринге. Сейчас даже в любительском боксе полно нокаутеров, включая легкие веса, и работа куда интенсивнее, чем была годы назад. Также неплохо, если тренер понимает, что люди могут быть нестандартные и "кривые", и понимать на что ставить акцент или нет (да, я о себе любимом сейчас).

Момент, что вы выделили, правильный, тренер - это важно. Он должен быть адекватный и внимательный к вам. Внимательный не в том смысле, что он должен только и крутиться вокруг вас (нужно понимать, что профессионал всегда будет больше времени тратить на тех, у кого больше способностей, тем более если это действующий спортивный тренер), но давать вам понятие о ваших главных ошибках и как над ними работать он должен. У меня вообще все началось с тайского бокса во время зимовки в Тае (попробовал ради фана), потом когда вернулся домой, окунулся на несколько лет в кикбоксинг. И после очередного переезда как-то меня плавно увело в бокс (наверное, все таки по той причине, что техника бокса для меня была наиболее интересна и комфортна как в тайском, так и в кике). Да и с возрастом махать ногами как-то надоело, лол. Итого скоро уже 10 лет как я в ударных единоборствах, но максимальный результат - пара участий в городских соревнованиях (и это нормально, учитывая мои способности и конкуренцию в таком спорте).

Вот пока писал, вспомнил еще один хороший и полезный тренинг, который у боксеров есть с советского времени - это кроссфит (что исторически называется здесь работой по станциям). Реально, я довольно активный человек и в жизни попробовал многое, но столько полезного, сколько я получил с бокса, я наверное нигде не получал. Поэтому очень сложно прекратить рекламировать бокс, простите.

Бокс для головы вреден очень, легко можно эпилепсиком стать