Вело

Blazon, но прокачать кардио-респираторную систему до таких показателей не каждому дано, а вот мышц подрастить чуток может каждый, и в сжатые сроки.

вот пример, чувачок занимается велом пару лет https://www.instagram.com/klishin.dmitrii/ гоняет соточку с средней 40+, долго искать, примерно так https://www.strava.com/activities/2435675721

А что толку то от мышц, если дыхалка слабая, только лишний баласт.

Весенние объемы без напряга как раз именно стенки сердца растягивают

и соточка в группе и в одиночку совершенно разные вещи.

Blazon, он не на тренажере банки накачал, а на лайбе, дыхалка соотвествующая.

это приседы со штангой, на веле такое не накачаешь, скорее наоборот

У Захарыча какая задача, спринт на 10 секунд или 3 часа?

Вот так выглядят марафонцы (2 часа с хвостиком)

Передвигаться несколько часов с высокой скоростью. Высокой в разумных пределах конечно. Туризм типа, но не черепаший, а так, чтобы не уставать месить говно от рассвета до заката. Ну вы поняли :)

накачаешь, надо знать как, а не просто ехать в удовольствие, плюс хорошее питание с белком.

у меня не такие, но квадры уже отчетливо видны, именно от лайбы.

редукция наверное 5:1? :)

Денис Дмитриев (велотрек, чемпион мира 2017 в спринте) демонстрирует колеса от своей новой лайбы 😂

а вот откуда у него мышцы

спортсмены на выносливость и спринтеры - прямопротивоположность, естественно, что спринтер делает силовую подготовку, на коротких дистанциях конкретно нужна высокая мощность, а на длинные дистанции - всё остальное (экономичность, высокий ПАНО и др).

vandamme, я про фотку из поста #186 эти ноги сделаны штангой