На утро после становой тяги болит спины - поможет ли массаж?

Про массаж есть хороший сайт и форум массаж.ру. Нормальный массажист прежде чем делать медицинский или классический массаж из-за боли потребует МРТ или заключение врача-специалиста, чтобы не сделать хуже. Там же на сайте можно задать вопрос практикующим специалистам и попробовать найти хорошего специалиста.

ВладимирЯ, какой там надо штекер? просит выбрать из предложенных:

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ, AU, ЕС Plug, США Plug?

Да, боли ушли.

---------- Добавлено 14.10.2017 в 22:50 ----------

МРТ и пр. доки от врачей сделал и принес.

karleon4ik, присоединяюсь к совету про турничок.

Эта штука рабочая. Но мало, кто учитывает индивидуальные особенности.

Я вот к Церагему Мастер в3 присматриваюсь, дома хочу поставить...очень дорогая зараза, но как массажист и мануальщик в одном лице

Становую вам придётся исключить. Вот упражнения, которые мне помогли, попробуйте:

От защимлений нерва

При грыжа и протрузиях

ЕС Plug, - этот для Европы, то есть для нас.

Ну и - Комментарий оставил : The socket for Euro

Становая с символичном весом не имеет смысла.

Незначительные веса в моем случае 200-250 кг. Ни в коем случае не хвастаюсь, просто раньше веса были намного серьезнее. Сейчас работаю просто для себя без АС и добавок.

Сегодня посетил массажиста - делали спортивный массаж. Первые впечатления хорошие. Если поможет, позже дам ссылку или контакты. Потому что как оказалось нормального массажиста в Киеве найти очень сложно.

Накидку покупал не на али, в МСК в интернет магазине, а для ног покупал б/у на авито.

Накидка типа такой, стоила около 10к, хорошая. Те которые 3-5к стоят, ерунда, выброшенные деньги.

для ног такая

Я и с меньшими весами проблему заработал. А знакомый мсмк по становой и все норм, так что все индивидуально.