Хочешь начать заниматься фитнесом? Помогу советом :)

Функциональность +здоровье = красота.

Жирное/худое тело( нефункциональное) с отсутствием здоровья= некрасивое

Бегал с качками 3 км, оба сдохли на полпути - где пресловутая функциональность?

Разгружал с качком вагон рубероида - полвагона ещё не разгрузили, а он уже "умер" и плачет, хотя рулон рубероида всего 25 кг весит - где пресловутая функциональность?

Ходил в горы с компанией, в которой затесался качок - сдох первый и ныл оставшуюся дорогу - - где пресловутая функциональность?

И то, что я вижу на фото ТС - это не красота, а извращение.

Ида. Сколько не встречал качков, все они больные. Ни одно болит, так другое.

Представляю историю качков )) Жали мы тут штангу с одним бегуном. Умер под штангой в 100 кг ))

Если качку побегать и нарастить митохондрий в нужных мышцах то будет норм. Вопрос в 2-3 месяца регулярных пробежек.

В Ваших примерах неправильные качки.)) Простые люди которые хорошо питаются и узкоспециализируются на определенных упражнениях. Я думаю что ТС именно не такой. А именно функциональный "кусок говядины".

Ибо -Фитнес-тренер Гонки Героев

Дважды участвовал в Гонках Героев. И во втором забеге когда не развивал выносливость сдох на 1 км и еле добежал до конца. Заперло дыхание.

Но это все равно лучше чем полное отсутствие физ.активности с позицией фуу..кусок говядины)

Atteon, либо свистишь либо качки такие были.

https://www.youtube.com/user/BestCoachVideo/videos вот глянь и представь их функциональную выносливость.

И кстати как раз телосложение ТС это красота а не извращение.

Я занимался почти 10 лет, ничего и близко не было, просто здоровым кабаном был.

А ТС можно сниматься в одноименном сериале (если будут продолжение снимать) :)

Представление о красоте у людей разное, конечно. Но, ТС выглядит физически здоровым человеком.

И вообще молодец, учитывая сколько ему пришлось поработать, чтобы стать еще кмсом и чемпионом по кикбоксингу.

---------- Добавлено 16.09.2019 в 18:47 ----------

Люди частенько к спортсменам пренебрежительно относятся. Не понимают какая это работа, и не только физическая, но и развитие психики и волевых качеств.

Я уважаю людей, которым по голове бьют или об пол швыряют. Это же какую силу воли надо иметь.

Лор, я таких не знаю, но верю твоему опыту.

Наоборот - сначала чемпионом стал (в 20 лет), а потом уже занялся этим баловством. Кикбоксёру, как и боксёру, это мешает, в таком виде он ни одного боя не выиграл бы.

Есть. Поэтому я исключил становую, а из-за надрыва связок в колене исключил присед )

не мерял. Креатин у меня по утрам с предтреником NO XPLODE - без него тяжко заниматься уже.

Красота - понятие субъективное. Я считаю, что у меня красивая фигура, когда я в правильном весе. Это бывает не всегда, но бывает.

Сегодня не поленюсь, сделаю нарезку своих функциональных возможностей на видео. Не думаю, что есть много людей, которые могут всё это делать в комплексе в мои 39 лет )

Ну да, я не бегаю. Но когда заморачивался, делал 100 берпи за 7 минут 15 секунд. Считаю, что это функционально.

А как ноги качаешь? Платформу жмешь?

У меня такая же ситуация. В итоге из базовых оставил жим штанги лежа (даже под маленьким углом не хочу рисковать), спина на блочном и жим плаформы. Но лучше всего растет спина почему-то. Ноги не особо.

Делаешь что-то специально для укрепления позвоночника и от обострения грыж? Растяжка, гиперэкстензия?