100 отжиманий челлендж ! - 2

Сегодня был тест на количество отжиманий, выполнил 41 раз.

Стартовал с 12-ти раз, я тогда ленился если честно.

Посмотрел программу для 41-ного отжимания. Понял что как физиологически так и психологически будет тяжело.

Решил что выберу пока программу по проще. И пойду к ста отжиманиям чуть помедленее чем предлагается.

интереснее с кем-то соперничать......

а в одиночку надоедает потом

да, мотивация падает когда берёшь нужный рубеж. но и соревнуясь с кем то думаю тоже со временем надоест. у меня кстати до сих пор руки болят после тех 35 отжиманий. я знал что будут болеть но боль эта в то же время немного приятная :)

GSRush, ссылку на что? я не пишу статьи по каждому высказыванию.

Просто заметил, что этот тест частенько обсуждается и мало кто может на самом деле дойти до 100. Если может - это уникум. И чаще всего очень худой.

Отжимания в таком количестве тренируют больше выносливость, а не силу.

Чё-то доотжимался-доподтягивался. Сердце чувствовал 2 дня. Может, жара.

DenisVS, межреберная невралгия - совершенно типичная причина.

Я не хотел вас задеть или еще что-то подобное. Просто спросил.

А так мне как раз лишний жирок надо сгонять. 🍿

Сегодня была очередная тренировка.

Всего за тренировку 72 отжимания.

Стал уделять внимание технике, как в разминке, так и самих отжиманиях. Мышцы приятно устали. 🍿

и скорость удара тоже ☝

Сегодня была тренировка 14-19-14-14-19 итого: 80.

Перерывы по 1:30.

🍿