- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Зачем быть уникальным в мире, где все можно скопировать
Почему так важна уникальность текста и как она влияет на SEO
Ingate Organic
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
обычно эта серия упражнений вправляет все гуляющие позвонки на место и чувствовать себя начинаешь лучше. особенно после дня сидячей работы за компом.
Нашел родную душу, но... если часто делать, то это вредно (с) мануальщики.
прошла курс 10 сеансов, потом раз в неделю (раза 3), и все... спина не болит, ничего не защемляет. а если что - сама уже справляюсь. а было ведь что лежать было больно, как ни ляг.
"Хрустеть" самому очень вредно. Без спорта тут никак не обойтись, но лучше консультироваться у мануальщика. Т.е. возможно это будет список упражнений, который позволит "закачать" конкретные мышцы, что бы позвонки само держало. Это не правильно на самом деле, когда после работы похрустеть надо... должно само все держать.
PS. Самое страшное у футболистов... спины у них просто деревянные.
kostich, Я сомневаюсь что травма какая-то, которую хирургу лечить надо. Заболело ведь не сразу, я потаскал ещё много чего. Потопал ра работу и где-то метров через 100 от дома прихватило.
Не просто хирург, а нейрохирург. Хотя в отделении нейрохирургии еще и другие врачи есть, но нейрохируги как бы там основные. Точно не помню как оно на самом деле, но там момент есть какой-то, когда у человека вроде и болеть уже не чему, но боли он ощущает... причем такие... ну сами понимаете.
PS. Мануальщик, сволочь, если он не грамотный, он хрустнуть может так, что какой нибудь нерв на всю оставшуюся повредит.
Я сейчас хожу к мануальщику. Вроде делает все правильно, сперва рентген, потом на проблемном участке делал КТ. В начале сеанса колит иголки потом крутит в разные стороны. В начале болело сильно после него, потом легче значительно стало.
А вообще в позвоночнике много проблемных мест, в одних случаях мазь помогает, в других только вредит. Тут лучше чужих советов по меньше слушаться и к врачу сходить.
Nicky, ложитесь спать :)
ложитесь спать
Сейчас отчет допишу, сегодня месяц кончается и пойду. Сон хорошее лекарство
Срочно к врачу, а до этого пить обезболивающие. Проходил неоднократно. Мази - в сторону, пока не посмотрит врач.
Не ходи к мануалам, есть большой риск получить неприятность.
Выпей обезболивающего. Фастум не очень помогает, лучше, то что жжет. И тепло, лучше шерстяная жилетка, свитер. Полежи денек отдохни.
Ложись на пол, возьмись руками за что либо, и сделай растягивающиеся упражнения "гусеницу" (задницей делаешь "шаги" и зафиксируйся в таком положении, прижми спину к полу, на 8 секунд, потом подтянись назад) Турник не рекомендую, могут вылететь диски.
Со всяким может быть, держись.
Уж проще к ануалам.
Nicky, тут два варианта. Либо просто мышцу потянули, либо проблема в самом позвоночнике. Как вариант, межпозвонковая грыжа.
Если очень больно, с трудом нагибаетесь, утром встать не можетет - ко врачу. Сделаете томографию и тогда будет видно.
Если просто мышцу потянули, то прогревания ( те же горчичники) помогут.
Если не хватает ума нанять профи- сантехника, то это нормально, что болит спина или голова