Ожирение и отношение к этому

Женщинами часто стал цениться кошелёк или наличие собственной жилплощади у противоположного пола. 

Анатолий прав в том, что все эти шагомеры - цифры из воздуха.. Хотите реальный подсчёт шагов, потребуется лабораторное оборудование и размещение датчиков на теле и ногах. И то, даже там будет погрешность. Да и что толку от этих шагов)). 3-х минутной разминки раз в час хватит за глаза для здоровья.

Я выше говорил про бред с прогулками. Выносливость повышается, через месяц мог по 5 часов ходить. Но к похудению это не имеет отношения. Как и силовые, после которых повышается аппетит и начинается жор! Есть 1 способ, правильно кушать, других увы не существует.

Килька пряного посола с молоком, разнообразно, вкусно, полезно, и никаких запоров.

Ори, ты не совсем прав)) Ходьба хорошо способствует похудению. Она стимулирует  обмен веществ, причем в мягком режиме. Но понятно, если после прогулки закинуться хотдогом - эффекта не будет. Нужно перебить чувство голода яблочком, капустный лист пожевать - то есть утолить чувство голода продувтоами с 0 или отрицательной калорийностью(условно)

Эээ... А Вы думаете, я не знаю, что ценится мною в мужчинах? Мой мужчина - умный, с ним есть о чём поговорить, он лёгок на подъем, не боится экспериментировать, вежлив - по отношению ко всем людям, а не только ко мне, не боится быть нежным, готов ради меня...приготовить куриный бульон, когда я болею, профессионал в своём деле, не пьёт, не курит, не имеет лишнего веса, ревнив - в меру. И я описала реального человека.

Естественно похудение это прежде всего еда, от одних прогулок или бега не похудеешь, но прогулки это дополнительный расход калорий, да и для здоровья физического и "психического" полезно))

Понял, спасибо за напоминание. Уверен, без специальной химии 60 кг скинуть не получится, более того для вашего роста и возраста - это недобор.

Обоснуйте. 

Я продемонстрировал свою форму и свои результаты. И мне ничего не надо продавать, я всегда был подвижником спортивного образа жизни.

Более того несколько лет я тренировался вместе с проф. боксёрами, которые гоняли и гоняют вес именно физическими тренировками.

Это всё реально, но требует большой работы.

Вам не нравится спорт, вы спортивно выглядеть не хотите (ваш личный выбор), но тогда пожалуйста не надо делать выводы про влияние спортивных занятий.

Ну как не было.. 115 кг было это уверенно первая стадия ожирения, если не более.

Мой опыт - это реальная 20-ка, без изнуряющих диет и химии, но большая спортивная работа.

У каждого свой выбор. 

Они не понимают что основной принцип врача " не навреди" и порют чушь. Прошу владельца площадки отреагировать на деятельность этих демагогов.

То что ты нашел работающую для себя систему это главное, но не возводите ее в абсолют. Для человека со 140 кг веса и проблемами с суставами начинать с силовых - идея  плохая. Ходьба и диета - идеальный старт. А вот когда вес снизится до 100-110, подключить силовые будет очень разумным шагом, чтобы не потерять мышцы и не получить обвисшую кожу

То что только на прогулках не похудеешь это правда,  нельзя перегулять плохую диету, но прогулки отличный вспомогательный инструмент - не вызывают дикого голода, как интенсивное кардио, но при этом стабильно сжигают калории и улучшают чувствительность к инсулину, идеальный партнер для диеты