Хобби – какое выбрать

Врачей надо слушать избирательно. Спортом в определённом смысле заниматься не обязательно, но физкультурой надо - не для хобби, а для здоровья.

Кулинария?

музыка , искусство - рисуй, играй, лепи , пиши

кстати есть вские там настольные игры итд итп

Чтобы советовать нужно знать ваше увлечение, например научиться рисовать, игре на каком то музыкальном инструменте, гончарное ремесло, плетение и т.д.

После спорта (особенно железа) однозначно йога, если не хочешь познакомиться с ВСД,
и уйти от врачей с их реабилитациями😂.

Хатха йога , без всяких медитаций и прочей божественной фигни))

PS Сам в прошлом активно спортом занимался.

Для шеи? Чтобы ушами дотрагиваться до плеч? ;)
Однозначно - это турничок себе дома сделать.

Для меня "хобби" больше ассоциируется с рукоделием и созданием полезняшек - нитки/тряпки, бумага, дерево, металл, смола, радиолюбительство/андурино и тд.

Но ежили спорт, то пожалуйста - авиа/судо/робото-моделизм. И руками и головой и как бэ спорт.

А вообще как-то странно спрашивать совета про хобби. Хобби - это что то, тебе нравится.

Однозначно - резьба по дереву, это мужская медитация. 

И как это? Забыть про палатки?

Музыка: от пачки сэмплерных библиотек, которые легко помещаются в любом ПК - и пиши любой оркестр, - до карманных дудок (губная гармошка, вистл, окарина).
Каллиграфия: Pilot Parallel Pens плюс комплект образцов - и уже вот.
Физуха: от деревянного манекена Вин Чун на лоджии до ближайшей секции бокса.
А ещё: самогонный аппарат и его возможности, орды неокученных тёлок и прочих коров, нейросети, разные штуковины сделанные вручную, еда, тонны непрочитанных книг - блин, где ж время то на всё найти?

можно меньше сидеть на форуме)