- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Тренды маркетинга в 2024 году: мобильные продажи, углубленная аналитика и ИИ
Экспертная оценка Адмитад
Оксана Мамчуева
Я вообще считаю завтрак ненужным - водички попил и за работу, в обед перекус(ы), ближе к вечеру плотно поесть, чтоб до сна ушла тяжесть в желудке, но еще не накрыл голод.
Блин, все с точностью да наоборот рекомендуют. Бабе - цветы, детям - мороженое.
А как на счет овсянки с утреца? Англичанка знает толк, вроде.
Я кушаю крупную овсянку. я ее просто мешаю с сырыми яйцами (2-3 шт) и ставлю в микроволновку на 2.5 минуты. Получаю 50 гр углеводов и 30-40 гр белка. до обеда сыт и хорошее колличество нутриентов усвоил
shikana777
В 2-3 яйцах нет 30-40 грамм белка.
shikana777
В 2-3 яйцах нет 30-40 грамм белка.
Может, он полкило овсянки добавил ☝
Пробовал такую штуку давно, гадость еще та. Думаю, надо молоко добавлять.
Супруга в каком-то бабском марафоне для худеющих участвует, заставили фоткать меню. Может кому-то пригодится, для примера как примерно составлять меню:)
[ATTACH]150755[/ATTACH]
1. Овсянка+клетчатка+половина банана+ложка арахисовой пасты
2. Омлет+огурец
3. Гречка + кусочки говядины которые она называет "рубленые котлеты"
4. Гречка + кусочки говядины которые она называет "рубленые котлеты"
5. Яблоко на перекус
6. Огурцы+помидоры+тефтельки из говяжьего фарша (сделанные в духовке)
7. Творог местный 5% + обезжиренный кефир (или ряженка)
Сырое яйцо, ложка мёда и сигарета.
Понапридумывали всякого "правильного" питания...
Особенно забавляет, когда начинают "ехать" по этой теме на пятом десятке.
Понапридумывали всякого "правильного" питания...
Это не еда, это корм! 🙅
У меня 4 вареных яйца, 2 кружки молока и бутеры с ореховой пастой на завтрак. На часа 3 хватает, потом перекус (молоко и бананы)
Не туда делит