- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Как удалить плохие SEO-ссылки и очистить ссылочную массу сайта
Применяем отклонение ссылок
Сервис Rookee
К сожалению не могу отписаться в ветке 100 отжиманий челлендж !, сёрч говорит что тема слишком старая, поэтому создал новую.
Начал тренироваться по программе "100 отжиманий", в гугле всё написано. Понравилось приложение для телефона которое так и называется - "100 отжиманий". Там и разминочка сначала, время между подходами программа регулирует...
Начал с программы 11-20 отжиманий, Первые 2 тренировочных дня по программе отжался, а на третьий тренировочный день не смог выполнить программу, сделал перерыв 2 дня и вуаля, программу выполнил, за тенировку 55 отжиманий получилось.
Посмотрим что из этого получится, а то совсем заплыл. Вот такая картинка из playmarket.
GSRush, сотка-сотке рознь, полностью или нет?) Прога это учитывает?
Как понять полностью?
Отправлено через Tapatalk
Че за софтинка можно ссыль.
90 отжимаюсь по 3 подхода через день)
Как понять полностью?
Ну чтобы носом почти до пола =)
А то можно локоточками дрыгать и эти дрыги за отжимания считать)
lusan Носом через чур чтобы полное сгибание/разгибание в локте было уже зачет.
Интересно. Не знал.
присоединюсь,
как раз сел на жесткую диету, хочу до конца июля скинуть 5кг и к концу августа 15(спамлю фотки фотки с весом в свой твиттер, нельзя же облажаться и отступить от цели на виду у 15000 подписчиков),
бегаю по утрам по 5-10км, перед пробежкой и после - подтягивание,
Скачал вот сейчас программы 100 отжиманиий и по качаем пресс 300 раз из этой серии.
Абонемент в фитнес был, на за полгода сходил один раз только, на улице как-то получше бегать, а если добавлю и другие разноплановые нагрузки то вообще супер будет.
Спасибо за наводку на интересную тему.
Ну а программа просто послужит маленьким стимулом.
dibart - главное не перестараться.
бегаю по утрам по 5-10км, перед пробежкой и после - подтягивание
Охренеть :D Возраст-то какой? Точно проблема с весом не выдуманная?
пожал сотку, решил запилить свое приложение...