Актуален ли сейчас прогон?

Можно, но с умом. Результат зависит от самих каталогов и от того каким образом будете прогонять.

Решил стены покрасить или обои всё таки?

А какие обои? А какие стены? А какая краска? А какой обойный клей? А кто будет клеить, с опытом или в первый раз?

Если кто может, посоветуйте базу какую нибудь более или менее надёжную, если такие имеются

Что скажете по поводу живого постинга? Это один из самых эффективных способов роста ТИЦ на сегодня? Друг заказал постов 30 и у его сайта сразу вырос ТИЦ по яндексу на 10.

Весьма актуален, особенно у тех, кто на него разводит.

Это будет чревато.

По каталогам конечно будет чревато так как они уже более 7 лет как не актуальны и могут больше навредить сайту чем дать эффект. Так что про каталоги как и про прочую нечесть типа соц закладок, досок, профилей и тд.... Сейчас надо брать качеством, а не количеством. Сейчас работают качественные статейные ссылки, но и их надо закупать с умом.

То есть мне прямой курс на биржи статей, я Вас правильно понял?

Нет, Вы неправильно поняли Максима. )))

Благодарю, Вас. За малым чуть не обратился к таким товарищам.

Почему же сразу на биржу. На биржах есть как качественные так и не качественные площадки, иногда приходится искать сразу на нескольких биржах что бы найти качественные площадки.

Не вас спрашивали, и за меня отвечать не надо.