Давайте делится проверенными способами быстро уснуть!

Мне кажется, подтягиваться перед сном- это лишнее возбуждение. И после сна не стоит бросаться к турнику, а просто махи руками поделать. Меня излечила от бессонницы непобедимая РА в блестящих 00 г.г.- после трехчасового дневного сна и вечернего черного чая прекрасно спится ночью.

Включаю футбол на и ставлю таймер на ТВ на 30 минут :)

Сила отечественной премьер-лиги? :D

У меня есть более страшное средство — включаю любое видео с этого канала, 5 минут, и сон меня побеждает. :D

Курнуть можно в ближайшем баре. Через пару часов гарантированный сон.

А кто выключает?

Гибернация. 🚬

А чем таблетосы то не устраивают? Транквики, барбитураты. Правда и то и другое сложновато купить.

Ещё, помню, в детстве прикаловались. Тот, кто хочет уснуть прислоняется к стене спиной и набирает полную грудь воздуха (не выдыхает 🙅 ), второй со всей дури давит первому руками на грудь.

Через полминуты первый засыпает. Ну, должен заснуть, по пацанской теории. Хотя у нас никто не засыпал. Просто уже на 10-й секунде всех причастных ржачь пробивал, так ни разу до конца эксперимент и не довели.

Так что, совет с сонной артерией пока самый действенный.

Читать лёжа, например с телефона, те же новости или книжку с телефона. Кумарит быстро и засыпается без лишних мыслей)

Давайте, навсегда...