100 отжиманий челлендж !

Да не, почему за бабки, там вся программа выложена в открытом доступе. Благо ничего особливо хитрого.

240 раз — это ж почти как планку держать сколько? 12 минут? Эт не считая собственно отжиманий. Если правда такие монстры есть — эт круть. Чего у них с локтями, правда, происходит, не знаю. Возможно, ничего хорошего. А мож и нет. Врачи есть тут какие? Мож прояснят вопрос...

З.Ы. По подтягиваниям рекорды за сотню заходят, если мне память не изменяет. Так что 40 не есть нечто космическое.

нет, там программа полная туфта, обычное фуфло типа каждый день все больше и больше, на таком фуфле все стопорятся в районе максимум 60-70 раз.

Задача на мой вгляд интересная и не тривиальная. Потому что не понятно почему наступает отказ, почему скажем 60 можешь, а 61 уже нет? Физиологическая загадка!

Этим и интересно!

Во посмотри бег - там такого барьера нет. Можешь 100м пробежать, значит 200м, значит и 400м, значит 1 км, згачит и 2км. значит и 4 км, значит и 8км, значит и 16 км, а вот 32-марафон км уже не всякий,

но там ученые уже все объяснили, сжигается огромное кол-во энергии и в организме кончается гликоген, уровень глюкозы в крови падает, происходит коллапс организма. Ну у тренированых - нет, они продолжают на жирах вместо гликогена бежать. Ну все это уже хорошо изучено. А вот с отжиманиями такой фокус не проходит, да и с подтягиваниями тоже. да и выгорание гликогена в печени за 3 минуты невозможно. Нужно 2-3 часа интенсивной работы.

Пока нет, но скоро будет.

Я сейчас больше к марафону готовлюсь, не до отжиманий и силовых

Думаю, более адекватное сравнение с приседаниями будет, а не с бегом. Впрочем, даже и 1 км не каждый офисный работник без остановки пробежит (ну, если не считать бегом онанизм со скоростью обычного пешехода).

А вообще интересно, да. Не знал, что 60—70 такая уж прям граница в отжиманиях, а 20—25 — в подтягиваниях. Надо будет тож попробовать обойти границы для ради спортивного интереса. Пойду по этой проге проверю, туфта или нет. Через пару месяцев отпишусь ;--)

в приседаниях границы тоже нет, даже брат Брынцалова фарма/водка/настойки-на-спирту (на видео есть) присел 3000 раз.

TF-Studio как марафонец думаю тоже пару тысченок выдаст, если захочет.

Я как-то пробовал на спор - 400 рекорд, соперник сдался, ну просто ему лень стало, так силы еще оставались... тут осноная причина - в отсутствии мотивации, при умеренном темпе отказ не наступает, хотя и больно и тяжело, но отказа нет.

По молодости, когда ходил в кикбоксинг, мы отжимались по 70-80 раз, сейчас раз 30 отожмусь :).

Вчера делал присяд с блинами по 5 кг, дак потом еле по ступенькам спустился :D.

а говорят офисные работники все рохли, а вот и нифига - ит-ишники многие в отличной форме и хотят еще лучше прокачаться! (судя по темам про жим, подтягивания. отжимания, бег, похудание - на каких еще форумах столько тем о само-занятиях физкультурой и спортом? :)

На любых, где есть курилка и количество народа такое же, как здесь...

реальный пример? ссылка? название? У нас кол-во ТОЛКОВЫХ постов по теме физкультуры сопоставимо с форумом журнала мэн'с хилф! :)

Чтобы "сделать" кубики достаточно сжечь подкожный жир.

По теме: тренируйте выносливость грудных мышц и трицепсов. Для этого можно выполнять пару-тройку упражнений (включая сами отжимания) на данные группы мышц в высокообъемном режиме тренировок - например, 4 подхода по 25 повторений в каждом. По мере увеличения выносливости можно усложнять следующие параметры: кол-во повторений, кол-во подходов, период отдыха между подходами.