Вопрос о правильной перелинковке- сквозные ссылки бесполезны?

Недавно изучал интересный курс по

SEO ( речь шла о перелинковке), авторы весьма серьезная студия, один из лидеров рынка.

Суть примерно в следующем:

Из информации данного курса сделали вывод, что если например имеется меню со ссылками на категории сайта, к примеру: сад1, сад2, банан1, банан3, банан5, огурец4 и т.д..

и это меню со ссылками на КАЖДОЙ странице ( то есть сквозные ссылки в меню), то например зашли мы в категорию банан1, сделали на этой странице ссылку например на ту же категорию, то получается ли, что данная ссылка циклическая и не будет учитываться вес с нее?

верен ли факт, что необходимо для поднятия по нужным запросам путём перелинковки, учитывать, что МИНИМАЛЬНОЕ число любых ссылок должно исходить с данной страницы?

То есть если мы зашли на банан3, то ссылки на сад1 сад3 и огурец4 должны отсутствовать или быть закрыты для индексации? Есть ли какие-то эффективные рецепты или простые инструкции, показывающие, как в общем случае, имея страницу которую надо поднять ( ту же страницу категории), делать перелинковку?

Заранее всем спасибо, надеюсь обьяснение более менее понятно...

---------- Добавлено 18.11.2013 в 13:24 ----------

а также, что думаете о подобной конструкции?

то есть перелинковка между статьями по смыслу, в данном случае о простатите, где ВСЕ ссылаются на ВСЕХ ( то есть статьи о простатите- ссылаются на статьи о нем же).

По факту- это помогло повысить позиции, но может есть варианты лучше? или может это уже устаревшая методика?

вот скриншот с сайта где есть такая перелинковка

http://SSMaker.ru/fe832cbc/