Мы копаем себе могилу ложкой и вилкой

учись студент, а то так и будешь всю жизнь ключи подавать(с)

Ну на рыбалке например.

Знакомый ездит со своей на рыбалку. идеальная пара он в зюзю пьяный, она его довозит домой вот рыбачит за него этого сказать не могу не видел.

на том свете отдохнем :)

---------- Добавлено 23.04.2012 в 15:27 ----------

есть конечно.все советы абсолютно те же - правильно питаться.

Например? есть знакомый ему за 40 так худой аж завидно хотя ест, как все и не толстеет.

а зачем? ну и пусть худой будет. а если недобор веса по медицине, то рецепты все теже - желательно пост, очищение организма и правильное, сбалансированное питание. возможно товарищ есть много белков, а возможно их ему и не хватает как раз, а углеводы не откладываются из-за особенностей организма.

После этого курса, который вы прошли, что вы делаете для того, чтобы держать себя в такой форме?

дык наоборот: за счет еды можно сэкономить и купить светильник :D

Peck, человек же ясно пишет - не пьет, не курит, не ест мясо. попробуйте. и никакой коло вады не потребуется -)))

Абсолютно точно, вопрос можно решить без глины. Откажитесь от ужина и займитесь спортом. Через месяц будет год, как я начал худеть. Правда летом забивал не на долго. За 11 месяцев - 15 кг на данный момент. ТС говорит, что у меня все еще ожирение, так как сейчас мой вес 111 кг так что я продолжаю худеть.:)

Актиные занятия спортом предполагают равномерное поступление питательных элементов в организм, иначе организм не будет нормально развиваться и отдыхать между тренировками.

Как вариант - нежирный зернёный творог (медленно усвавающийся казеин) и пару хлебцов (клетчатка) незадолго до сна. Калорийность минимальная - а всем необходимым организм будет обеспечен. Вечером главное не есть быстрых углеводов и чрезмерно жирной пищи, всё остальное вполне допустимо, при условии предшествующей физической активности.