Как индексируются фреймы

1. Поиск увы не работает, поэтому вопрос дурацкий, сорри:

Как поисковики индексируют страницы, загружающиеся в "морду" во фреймы - как обычные, второстепенные страницы, или уделяют им больше внимания или как часть "морды"?

2. Легальные и нормальные способы повысить ИЦ ? Я вписался в сотни три каталогов перечисленных на данном форуме как "белые", ИЦ как был 10 так и остался. Так и должно быть или просто мало времени прошло (1 месяц)? Кол-во сайтов находимых при поиске иц увеличилось всего на 10 и то из них 5 - это линки с сайтов, с кем я менялся..